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In individual therapy we create a space that's entirely yours, where you can slow down, make sense of what you're carrying, and reconnect with who you are underneath it all. We'll look at the patterns and beliefs shaping how you feel, and build practical tools to help you feel steadier in everyday life.En la terapia individual creamos un espacio enteramente tuyo, donde puedes bajar el ritmo, dar sentido a lo que cargas y reconectar con quien eres por debajo de todo. Observaremos los patrones y creencias que moldean cómo te sientes, y construiremos herramientas prácticas para que te sientas más estable en el día a día.

This work is for anyone feeling stuck, overwhelmed, or disconnected from themselves, whether you're moving through a specific challenge or simply sensing that something needs to change. You don't need a diagnosis or a crisis to begin; wanting to understand yourself more deeply is reason enough.Este trabajo es para cualquier persona que se sienta estancada, abrumada o desconectada de sí misma, ya sea que estés atravesando un desafío específico o simplemente sientas que algo necesita cambiar. No necesitas un diagnóstico ni una crisis para empezar; querer comprenderte más a fondo ya es razón suficiente.

In our first sessions we'll get to know each other and clarify what matters most to you. From there, we move at a pace that feels safe, blending conversation with practical tools so that the insight you gain in session translates into real change in your daily life.En las primeras sesiones nos conoceremos y daremos claridad a lo que más te importa. A partir de ahí avanzamos a un ritmo que se sienta seguro, combinando la conversación con herramientas prácticas para que lo que descubras en sesión se traduzca en cambios reales en tu día a día.

Couples work focuses on the cycles that keep pulling you apart, so you can understand them together instead of fighting through them. Using Behavioral Couples Therapy and Solution-Focused techniques, we'll rebuild communication, repair trust, and help you turn toward each other again.El trabajo de pareja se enfoca en los ciclos que los siguen distanciando, para que puedan comprenderlos juntos en lugar de pelear a través de ellos. Con Terapia Conductual de Pareja y técnicas centradas en soluciones, reconstruiremos la comunicación, repararemos la confianza y los ayudaremos a volver a encontrarse.

I work with couples at every stage: dating, engaged, married, or rebuilding after a rupture, including bilingual and bicultural partners navigating two worlds at once. You don't have to be in crisis to come in. Many couples reach out simply because they want to communicate better and feel close again.Trabajo con parejas en cualquier etapa: de novios, comprometidos, casados o reconstruyendo después de una ruptura, incluyendo parejas bilingües y biculturales que navegan dos mundos a la vez. No tienes que estar en crisis para venir. Muchas parejas escriben simplemente porque quieren comunicarse mejor y volver a sentirse cercanas.

Sessions are a calm, balanced space where both partners feel heard. Together we'll slow down the moments where things go sideways, understand what each of you is really needing underneath the conflict, and practice new ways of turning toward each other instead of away.Las sesiones son un espacio tranquilo y equilibrado donde ambos se sienten escuchados. Juntos frenaremos los momentos en que las cosas se tuercen, comprenderemos lo que cada uno necesita de verdad por debajo del conflicto y practicaremos nuevas formas de acercarse en lugar de alejarse.

Trauma can keep your body and mind on high alert long after the event has passed. Through gentle, evidence-based work, including EMDR and somatic approaches, we help your nervous system feel safe again so painful experiences no longer rule your present.El trauma puede mantener tu cuerpo y tu mente en alerta mucho después de que el suceso haya pasado. Con un trabajo suave y basado en evidencia, que incluye EMDR y enfoques somáticos, ayudamos a que tu sistema nervioso vuelva a sentirse seguro para que las experiencias dolorosas dejen de gobernar tu presente.

Trauma isn't only the event itself; it's what stays behind in the body and the nervous system afterward. My approach is gentle and paced by you. We never rush into painful material before you feel steady, and we build resources for safety and regulation first, so the work always feels manageable.El trauma no es solo el suceso en sí; es lo que queda después en el cuerpo y en el sistema nervioso. Mi enfoque es suave y lo marcas tú. Nunca entramos de golpe al material doloroso antes de que te sientas estable, y primero construimos recursos de seguridad y regulación, para que el trabajo siempre se sienta manejable.

Using EMDR and somatic, body-aware approaches, we help your system finally process what stayed stuck. Healing rarely means forgetting; it means the memory loses its grip, so you can think of it without being pulled back into it, and feel more present, grounded, and free in your everyday life.Con EMDR y enfoques somáticos, conscientes del cuerpo, ayudamos a que tu sistema por fin procese lo que quedó atascado. Sanar rara vez significa olvidar; significa que el recuerdo pierde su fuerza, de modo que puedes pensar en él sin que te arrastre de vuelta, y sentirte más presente, en equilibrio y libre en tu vida diaria.

When low mood, worry, or overwhelm take over, even small things feel heavy. Together we'll understand what's fueling these feelings and use practical, research-backed tools to help you find relief, rebuild energy, and feel a sense of steadiness again.Cuando el ánimo bajo, la preocupación o el agobio toman el control, hasta lo pequeño se siente pesado. Juntas comprenderemos qué alimenta esos sentimientos y usaremos herramientas prácticas y respaldadas por la investigación para ayudarte a encontrar alivio, recuperar energía y sentir estabilidad de nuevo.

Depression and anxiety can look like many things: trouble sleeping, constant worry, low motivation, irritability, a racing mind, or a heaviness that's hard to put into words. You don't have to wait until it feels unbearable to ask for support.La depresión y la ansiedad pueden verse de muchas formas: problemas para dormir, preocupación constante, poca motivación, irritabilidad, una mente acelerada o una pesadez difícil de poner en palabras. No tienes que esperar a que se sienta insoportable para pedir apoyo.

Together we'll look at what's keeping these patterns in place, in your thoughts, your body, and your daily life, and use practical, research-backed tools to interrupt them. The goal is real relief: more energy, steadier moods, and a sense that you're in the driver's seat of your life again.Juntas observaremos qué mantiene en pie estos patrones, en tus pensamientos, tu cuerpo y tu vida diaria, y usaremos herramientas prácticas y respaldadas por la investigación para interrumpirlos. La meta es un alivio real: más energía, un estado de ánimo más estable y la sensación de que vuelves a llevar las riendas de tu vida.

I view grief as a natural and deeply human response to loss. While grief is often associated with the death of a loved one, it can also emerge after the end of a relationship, a life transition, the loss of health, unmet expectations, or significant changes in one's identity or circumstances.Veo el duelo como una respuesta natural y profundamente humana ante la pérdida. Aunque el duelo suele asociarse con la muerte de un ser querido, también puede surgir tras el final de una relación, una transición de vida, la pérdida de la salud, expectativas no cumplidas o cambios significativos en la identidad o las circunstancias de una persona.

Grief is not something to "get over" or rush through; it is a process of learning to carry loss while continuing to move forward in life. When grief is avoided or pushed aside, it can impact emotional wellbeing, relationships, and daily functioning. Working through the grieving process allows individuals to honor their experiences, make meaning of their loss, and gradually reconnect with themselves and others.El duelo no es algo que se deba "superar" ni atravesar a las prisas; es un proceso de aprender a cargar la pérdida mientras seguimos avanzando en la vida. Cuando el duelo se evita o se hace a un lado, puede afectar el bienestar emocional, las relaciones y el funcionamiento diario. Atravesar el proceso de duelo permite honrar las propias experiencias, dar sentido a la pérdida y reconectar poco a poco con una misma y con los demás.

In therapy, I provide a compassionate and supportive space where clients can process their emotions, develop coping strategies, and move toward healing at their own pace. My goal is to help clients navigate grief with self-compassion, resilience, and hope, while honoring the unique journey that each loss represents.En terapia ofrezco un espacio compasivo y de apoyo donde cada persona puede procesar sus emociones, desarrollar estrategias para afrontar la pérdida y avanzar hacia la sanación a su propio ritmo. Mi objetivo es acompañar a cada persona a atravesar el duelo con autocompasión, resiliencia y esperanza, honrando el camino único que representa cada pérdida.

Sometimes difficult experiences can remain "stuck" in the nervous system, causing anxiety, emotional triggers, negative beliefs, or relationship struggles long after the event has passed. EMDR helps the brain reprocess those experiences in a safe and structured way so healing can occur naturally.A veces las experiencias difíciles quedan "atascadas" en el sistema nervioso, provocando ansiedad, detonantes emocionales, creencias negativas o dificultades en las relaciones mucho después de que el suceso haya pasado. El EMDR ayuda al cerebro a reprocesar esas experiencias de forma segura y estructurada para que la sanación ocurra de manera natural.

During EMDR Trained, we work together to identify experiences, emotions, and beliefs that may still be impacting your life today. Using gentle bilateral stimulation, the brain begins to process those memories differently, often reducing emotional distress and helping you feel more grounded, connected, and empowered.Durante la terapia EMDR, trabajamos juntas para identificar experiencias, emociones y creencias que aún podrían estar afectando tu vida hoy. Con una suave estimulación bilateral, el cerebro empieza a procesar esos recuerdos de otra manera, a menudo reduciendo el malestar emocional y ayudándote a sentirte más en equilibrio, conectada y con poder.

This form of therapy often works more quickly than traditional talk therapy alone because the bilateral eye movements help to reprogram memory storage. Research indicates that this change in the way the brain stores traumatic memories alleviates the adverse effects of trauma. It may sound a little odd, but it's quite effective.Esta forma de terapia suele funcionar más rápido que la terapia de conversación tradicional por sí sola, porque los movimientos oculares bilaterales ayudan a reprogramar el almacenamiento de la memoria. La investigación indica que este cambio en la forma en que el cerebro guarda los recuerdos traumáticos alivia los efectos adversos del trauma. Puede sonar un poco extraño, pero es muy efectivo.

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